A meditação é uma prática milenar que tem ganhado cada vez mais adeptos nos dias de hoje. Através de técnicas simples e acessíveis, é possível cultivar a tranquilidade interior, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Abaixo, você conhece alguma das opções mais populares e seus benefícios. 1. Meditação da Respiração A meditação … Continuar lendo Técnicas de meditação