Emocional O cuidado emocional envolve a prática de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções de forma saudável. É como se fosse um diálogo íntimo consigo mesmo, no qual se busca entender os próprios sentimentos e necessidades. Ao investir tempo em atividades que nutrem a saúde mental, como meditação, terapia e journaling, cultivamos uma maior resiliência … Continuar lendo Quais são os tipos de autocuidado?