O que é meditação? Meditar é como fazer uma pausa do mundo e se conectar consigo mesmo. É uma prática simples que envolve concentrar sua atenção em um único ponto, como a respiração ou um mantra (uma palavra ou frase repetitiva). Ao fazer isso, você treina sua mente a ficar calma e presente no momento, … Continuar lendo Meditação: sua jornada interior